Cara Mengatasi Mulas Pada Ibu Hamil yang Wajib Wanita Tahu

Cara mengatasi mulas pada ibu hamil bisa mejadi antisipasi yang sangat penting. Mulas pada ibu hamil atau yang juga dikenal dengan istilah medis sebagai heartburn ini merupakan suatu gangguan pencernaan yang terjadi pada ibu hamil.

Gangguan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada ibu hamil. Kondisi gangguan pencernaan berupa mulas atau heartburn ini pada ibu hamil sebenarnya dapat terjadi karena disebabkan kadar progesteron yang mengalami peningkatan selama masa kehamilan berlangsung.

cara mengatasi mulas pada ibu hamil

Nantinya ketika kadar progesteron tinggi maka akan memberikan efek rileks pada otot sekitar perut dan otot pada ibu hamil bagian atas perut yang mengatur asam lambung tidak bekerja secara normal. Sehingga asam lambung bisa naik ke atas dan mencapai pada kerongkongan dan menjadikan kondisi mulas yang menyakitkan.

Cara Mengatasi Mulas Pada Ibu Hamil

Tentu saja Anda tidak ingin berlama – lama dengan masalah ibu bukan? Karena itu langkah yang tepat dalam mengatasi masalah mulas pada ibu hamil sangat perlu dilakukan. Seperti apa saja cara atasi mulas pada ibu hamil?

Konsumsi Makanan Ringan Yang Bergizi

Makanan ringan memang dapat membantu mengatasi mual. Akan tetapi tentu tidak sembarang makanan ringan. Anda juga harus memilih makanan ringan yang dapat mengatasi mual.

Baca juga Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Upayakan makanan ringan yang bergizi seperti halnya buah – buahan akan cocok untuk Anda. Seperti buah jeruk atau buah strawberry sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan ringan sehat mengatasi mual pada ibu hamil.

Perbaiki Cara Makan Anda

Memperbaiki cara makan memang sangat perlu Anda lakukan. Anda coba kunyah secara perlahan sehingga makanan akan lembut dan bisa masuk ke kerongkongan Anda tanpa hambatan. Cara ini juga dapat membantu mengatasi mual pada ibu hamil.

Konsumsi Teh Herbal atau Wedang Jahe

Teh memang ada kandungan mengatasi mual didalamnya. Teh chamomile atau teh hijau dapat Anda konsumsi dan coba campur dengan peppermint. Atau jika kebetulan Anda tidak suka teh bisa Anda ganti dengan wedang jahe karena wedang jahe juga punya manfaat yang sama yaitu meredakan dan mengatasi mual pada ibu hamil.

Makan Dengan Posisi yang Tepat

Kalau sebelum hamil Anda punya kebiasaan makan dengan cara sambil tiduran, upayakan ketika hamil yang seperti ini Anda hindari. Makan dengan posisi yang sesuai. Anda makan saja sambil duduk tegak atau bersandar.

Lihat juga Keluhan Ibu Hamil yang Sering Terjadi

Bagaimana? Mudah bukan cara mengatasinya? Semoga informasi diatas tentang cara mengatasi mulas pada ibu hamil ini bermanfaat ya.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *